Heel je natuur

Heel Je Natuur gaat over het herstellen van verbinding met de natuur, jezelf en je creativiteit.

Creatieve natuur

1. Workshop botanisch printen 

Ontdek de magische schoonheid van bladeren en bloemen! 

Tijdens deze workshop leer je hoe je kleuren en vormen van plantenmateriaal op papier kan printen met behulp van natuurlijke middelen.

Met de kunstwerkjes die verschijnen kan je alle kanten op: wenskaarten, visitekaartjes, ingekaderd als cadeautje etc. 

Voor mij vormden ze de basis voor het kaartenspel Natuurverbinding dat ik creëerde als bosbad tool. Wil je graag een exemplaar voor jezelf of als cadeau? Stuur me even een mailtje. Ik heb ze in het Engels of Nederlands.

Praktisch:

• in mijn atelier en tuin (7901 Thieulain)
• op aanvraag voor 3 - 4 deelnemers
• alle materiaal wordt voorzien
• bijdrage: 75 euro pp
• tijd: 3 uur
• enkel vanaf mei tot november

2. Workshop Gelliprinten met natuurelementen

Je leert in deze workshop de basistechnieken Gelliprinting waardoor je thuis verder kan experimenteren.

We spelen met natuurelementen (bladeren, bloemen, veren), vormen, patronen en vooral: kleur!

De mooie prints kan je inkaderen of je kan er wenskaarten van maken.

Praktisch:

• in mijn atelier (Thieulain) of op locatie (+ km vergoeding)
• op aanvraag voor 3 - 5 deelnemers
• alle materiaal wordt voorzien
• bijdrage: 55 euro pp
• tijd: 3 uur

Natuurbelevingen

1. Stiltewandeling

Een uurtje samen zijn, in stilte, in het bos.

We wandelen traag, met aandacht en verkennen de stilte op verschillende manieren.

Er gaat een wereld open.

Verloop:

• een korte check-in
• enkele Qi Gong oefeningen
• 20 minuten wandelen in stilte
• tussentijdse check-in
• 20 minuten wandelen in stilte
• een check-out

Regio Ronse, Kluisbergen, Pays des Collines, Stambruges.

Bijdrage: 15 euro pp

Op aanvraag voor 5 - 8 personen: heeljenatuurbenten@gmail.com

Als de lippen zwijgen,
heeft het hart duizenden tongen. Rumi

2. Blotevoeten wandeling

Bevrijd je voeten! Je hoort ze zuchten van verlichting zodra de schoenen en sokken uit gaan.

Blootvoets wandelen versterkt de verbinding met je lichaam en de natuur.
Het wordt stil in je hoofd, want alle aandacht gaat naar beneden.

Je gaat automatisch trager stappen; dit brengt rust en kan zelfs stress verminderen.
De ongelijkmatige ondergrond werkt als een natuurlijke voetmassage die de circulatie stimuleert.
Wanneer je op blote voeten loopt, gebruik je veel meer kleine spieren in de voeten en enkels. Dat versterkt niet alleen je voeten, maar ook je benen, heupen en zelfs je rug. 

Verloop:

• een korte check-in
• we stappen met schoenen naar de start van het blote voeten traject
• 20 min wandelen op blote voeten, in stilte
• tussentijdse check-in
• 20 min wandelen op blote voeten, in stilte
• een check-out en schoenen terug aan
• we wandelen naar de startplaats

Regio Ronse, Kluisbergen, Pays des Collines, Stambruges.

Bijdrage: 15 euro pp.

Op aanvraag voor 5 - 8 personen: heeljenatuurbenten@gmail.com

Wie de aarde voelt, hoeft niks te verklaren.
Schoenen uit. Verhalen ook.
De bodem spreekt een taal zonder woorden.
Henry David Thoreau

3. Bosbaden

Bosbaden is mijn medicijn.
Ik behaalde het certificaat van Forestminds Instructor, het Finse bosbaden, in november 2020 bij Nature Minded en ben sinds 2023 een gecertificeerd Shinrin Yoku Guide, toegekend door de Shinrin Yoku Association.

Ondertussen heb ik al 30+ bosbaden mogen begeleiden. 

Momenteel geef ik deze enkel nog op aanvraag voor minimum 4 en maximum 8 personen.

Regio Ronse, Kluisbergen, Pays des Collines, Stambruges. Andere regio's zijn mogelijk mits kilometervergoeding.

Bijdrage: 33 euro pp.

Verloop:

• voorstelronde en check-in
• aankomen in het bos en in ons lichaam via Qi Gong oefeningen
• verbinden met het bos via de zintuigen
• stukje blote voeten (als het weer het toelaat)
• een creatieve uitnodiging
• liggen of zitten onder de bomen
• ontmoeting met een boom
• check-out
• thee en knabbels als bedanking

Mail me voor meer info: heeljenatuurbenten@gmail.com

"In november ging ik onder begeleiding van Benten het bos in, een onderdompeling in een bosbad, als het ware. De natuurbelevingstocht duurde een tweetal uur, en bracht tot mijn verrassing allerlei nieuwe sensaties naar boven. Ik ben sowieso al veel in de natuur, en heb door Benten nieuwe manieren om de natuur te ervaren ontdekt. Bij momenten was het een diepgaande en emotionele beleving. Ik had nooit gedacht dat ik me ineens zo verbonden met een boom zou kunnen voelen, en dat ik op zo'n nieuwe manieren naar natuur zou kunnen kijken. Het overviel me een beetje, en ik was werkelijk positief verrast. Dit was iets wat ik nog lang ga meedragen, een moment van stille schoonheid. Bedankt Benten, je begeleiding was super!" Hendrik, 50 jaar  

4. Een dag in het bos

In de voormiddag gaan we bosbaden, gevolgd door een picknick.

In de namiddag gaan we naar mijn atelier in Thieulain voor een creatieve workshop met de natuur.

Mail me voor meer info.

Wie is Benten?

Een vreemde vogel ;-).
Nieuwsgierig, creatief, intelligent, vol verwondering en verliefd op de natuur.

Naast Forestminds Instructor en Shinrin Yoku Guide is ze ook natuurgids (Natuurpunt Gent 2022), Apotheker (Gent 2010) en HSP coach (OpenMindCentrum 2022).

De creatieve opleidingen volgde ze op LUCA School of Arts Gent (Plastische Kunsten 1993) en KASK Gent (Animatiefilm 1997).

Op persoonlijk vlak wil ze zich voornamelijk verdiepen in het verbinden met planten en 'het ongeziene'. 

In de loop van 2027 opent Tussenwereld. Neem hier al een kijkje.

Wil je graag mijn maandelijkse nieuwsbrief ontvangen om me beter te leren kennen en de natuur op een andere manier te ontdekken? Laat het me hier even weten: heeljenatuurbenten@gmail.com.

Disclaimer: de activiteiten van Heel je Natuur zijn complementair en vervangen geen medisch advies of behandeling. Bij gezondheidsklachten: raadpleeg steeds jouw arts.